A Girl Confession

2007-08-22T15:32:00.000-07:00

Tips Mias y Anas:

Bueno yo le voy a dejar unos cuantos tips mios son los que yo usualmente hago:
*En cuanto te levantes toma agua, cepillate los dientes o comete un chikle como a penas empieza el dia no queremos comer en la mañana asi que ten en cuenta q hay q tener claro lo q tenemos que hacer
*okey la verdad estoy muy de acuerdo para a quellas chavas que apenas empiezan con ana que les cueste mucho trabajo dejar completamente sin comer pero cuando comes normalmente te atascas asi que trata de atascarte cuando este sola en tu casa asi no estaras presionada de que alguien se valla a dar cuenta o de que te vallan a oir.
*a mi la verdad me funciona mucho el agua de limon con azucar light eso me quita el hambre y pues cuando te sientes mal te da energia, yo la tomo antes de hacer ejercicio.
*OBSERVA A LAS GORDAS: se ven horribles comiendo, deberia darles pena se deberian de esconder cuando comen, muchas veces no te das cuenta pero la mayoria de las personas esperan no verlas comer. Asi que piensa en eso.
*Se que es horrible pero cuando empiezen a sospechar come algo asi no daras a las personas de que hablar.
*no menciones nada de estar a dieta, te sientes gorda etc etc, vuelvo a lo mismo por mas siempre va a haber una persona que va a querer investigarte, ustedes mismas cuestionense cuando oyen a una chava muy delgada q no tiene hambre que es lo primero que les viene a la mente??
*Esto va para las chavas que suelen sonrrojarse, yo me sonrojo y lo odio como lo evito dejando de comer, como disimulo pellizcandome los cachetes( obviamente no duro)
*cuando bajen muy rapido de peso traten de ocultarlo por lo menos 15 dias ya despues inventan el choro de q haz hecho ejercicio pero como comes jaja.
*Pesate todas las mañana de ley.
*Come gelatina light es como agua pero disimulas el estar comiendo ya si tienes mucha habmbre claro
*si vas a comer con tu papa y no quieres hacerlo inventale algo de la regla a los papas les da pena porque no saben y por consiguiente no te va a poder decir nada.
*y si es con tu mama empieza a comer y al segundo bocado inventate un dolor (colicos, dolor de cabeza etc) muchas veces ya no funciona tanto el me siento mal no quiero comer, hay que disimular un poco mas.
*ajusta un reloj apretado si vas bajando te ira quedando flojo
*Asi que si muchas veces no crees en lo que la bascula te diga checa como te va quedando el reloj
llegara un momento donde tendras que apretarlo mas

Regresando a Anna

2007-08-15T20:21:00.000-07:00

Si Estuve Un tiempo Sin ana Y la Verdad Peor Error Pero ahora que he regresado a los mejor no e empezado que digamos muy bien pues eh comido menos de 300 cals, hoy si no pude controlarme por mis papas que me han estado checando mucho pero mi plan es empezar mañana con la dieta de los liquidos, me choca desesperarme pero pues todo se va dando poco a poco lo unico que espero eske para mi cumple este super bien y me sienta muy bien.

Dato curioso:

2007-02-05T17:10:00.000-08:00

Como mantener tu peso?

1. Primero, tomá tu peso.

2. Segundo paso, calcula cuántas calorías fueron necesarias para mantener tu peso (no el que desearías tener, sino el que tenés) Se hace de la siguiente manera: multiplicá tu peso x 25. El resultado será las calorías que necesitás por día para mantener tu peso actual. Ejemplo: pesás 73 kilos, entonces, 73 x 25 = 1.825 cal./día Resultado: podés comer hasta 1.825 calorías por día sin aumentar de peso. Ahora, si quieres bajar 3 - 4 kilos.
¿Cuántas calorías necesitarías por día? Todo lo que tenés que hacer es sacar 300-500 calorías a esas 1.825 calorías que te mantienen en tu peso.

3. Tercer paso: sacá 300 calorías de las 1.825 calorías que necesitabas para mantener tus 73 kilos. Ejemplo: 1.825 - 300 = 1.525 calorías Resultado: necesitás 1.525 para comenzar a adelgazar. Eso de mínima. ¿Y de máxima? Para la versión de máxima tenés que hacer otra resta: 1.825 calorías - 500 = 1.325 calorías. Ahora bien, se calcula que un plan de adegalzamiento exitoso es, por sobre todas las cosas, realista. Para que sea realista, entonces, te conviene sacar un promedio del plan de mínima y el plan de máxima. Entonces: Deberías ingerir entre 300 y 500 calorías menos por día. Concretamente, en tu caso de 73 kilos, deberías ingerir: 1.525 + 1.325 dividido 2 = 1.425 calorias/día En suma: si pesás 73 kilos y no querés engordar más, tenés que limitarte a 1.825 cal/día; si querés adelgazar "tranqui", tenés que limitarte a 1.525 cal./día; y si querés adelgazar más rápido, tenés que limitarte a 1.325 calorías/día. Lo ideal, sin embargo, sería que te acomodes en el promedio de 1.425 calorías/día. Sería lo más realista.
Ahora, tu propio cálculo con tu peso real. Un dato: si comés sólo 120 calorías menos por día, en un mes habrás perdido 1/2 kilo de peso.
Para adelgazar: medio kilo de peso equivale - 120 calorías menos por día durante 29 días seguidos! Para tener una idea, 120 calorías equivalen a 1 yogurt bajas calorías, una banana grande, un vaso de limonada. no es mucho sacrificio, no?
CHIKAS ESTO LE DI COPI PASTE DE OTRA PAGINA CHEQUENLO ESTA INTERESANTE

Ocio o Soledad

2007-01-31T13:41:00.000-08:00

Mi promedio actualmente es de 3.33 con 10 de 12 materias reprobadas, era tanta mi desesperacion y el remordimiento de conciencia que al contarle a mi padre, le confese mi problema. Aun con sus sospechas no me creyo.

2 Dias despues me hizo prometerle que subiria mi promedio, cual promesa dudo poder hacerla.

Desde ese momento despues de la confesion me senti realmente aliviada al imaginarme un mejor estilo de vida, en mi mente las cosas eran diferentes, habia podido sacar la escuela, me arreglaba como antes lo hacia, y era mas segura, por mi mente paso que mi padre hiba a estar mas cerca de mi, trataria de comer conmigo y muchas otras cosas lindas q a cualquier hija le gustaria q su padre hiciera.

Al dia siguiente, si desayune. Saliendo de mi escuela ansiaba llegar a comer con toda mi familia. Pero no fue asi, estaba sola, literalmente me esperaba una tarde muy larga.

Tuve el tiempo suficiente para darme cuenta de que era lo que necesitaba, solo compañia nadamas que compañia.

Regreso ese estado de animo que tanto me preseguia, la desesperacion, las ansias, etc.

A transcurrido una semana desde entonces, y me siento igual de lo q estaba.

Mi papa dice que es la edad y su esposa lo apoya, realmente espero que asi sea porque ya llevo varios años con esto.

Tengo ganas de cambiar y muchas, a veces no entiendo porque me siento asi, porque si antes me arreglaba y trataba de aparentar, porque ya ahora no logro hacer ni una de esas dos cosas.

Aunque jamas lo creas y sepa disimularlo bastante bien, solo hay algo que ansio en dias como este, y que dia a dia cada vez q me acerco a la ventana es cuando me doy cuenta que eso que quiero, es que llegues y estes conmigo, porque Te Quiero y mucho.

Papa

En Compañia de Mia

2007-01-21T11:40:00.000-08:00

Ana me dejo por un momento, no sentia hambre pero si ansia, hace mucho que no recurria a mia a causa de un atracon me sentia ya con el poder de evitarnos pero no fue asi.

Jamas habia tardado tanto en un atracon, me di cuenta que jamas los habia hecho bien, ya no pude continuar por un dolor que cabeza, logre sentirme bien, sin remordimiento.

Aun asi no me gusta recurrir a mia !

Estas son las razones por las cual me dan atracones :

Solo uno a sido por hambre y fue el primero que tuve.

En reuniones de toda la familia, ya he aprendido a no hacerlo cuando estan todas mis amigas, he logrado que ni se den cuenta de que no como

Cuando estoy sola: Casi siempre estoy sola, pero en la mayoria de veces no como, pero alguna cuando no tengo nada que hacer, lo hago y sin la angustia de que no voy a poder sacarlo.
Cuando eh estado tomando. (yo creo q a muchas les pasa), decidi dejar de tomar por esa razon y por la que tiene muchas calorias.

Cuando de veraz no me puedo resistir a la comida, de plano ya es porque es la primera vez que lo como, o tengo la oportunidad de comerlo.

Este ultimo mes me he dedicado a tratar de evitar esas situaciones, trato de ya no estar sola, pero tampoco demasiado acompañada. Porque sinceramente me da un poco de verguenza hacerlo enfrente de amigas, mi papa, hermano etc.

Pues si ya no tomado, y trato de que cuendo voy a restaurantes pido algo pequeño que me guste pero 1 dia antes no tome mas que agua.

Mi dieta generalmente trata de la de los liquidos

Clight, jugos (diluidos y naturales), agua simple, muy rara vez chamoyadas ( me encantan), al igual que cafes. Eh eliminado los chikles, paletas, y pastillas. y si voy a comer algo solido son naranjas, mandarinas, pepinos, o ensalada, que normalemnte no lo hago diario

Para un chico

2007-01-21T11:29:00.000-08:00

Tanto tiempo me tomo
adios, poder decir
tanto tiempo me sobro
aceptar un porvenir
sobra tiempo para amar
pero no para tener
toma tiempo resistir
pero no para anhelar
considere el conocer
pero nunca el apreciar
mucho tiempo yo negue
niego mucho que no hay tiempo
no niego que al dejarte
me quede para extrañarte
es tu ausencia ese dolo
que me parte la razon
y esa fe hacie el corazon
que me quita ese dolor.

ReAl Thispo

2007-01-18T13:55:00.000-08:00

2007-01-18T13:47:00.000-08:00

Si Como No Logro...

2007-01-18T12:54:00.000-08:00

Verme Bella.

Sentirme Deseada.

Cumplir Aquella meta.

Ser mi propia Inspiracion.

Verme con gusto al Espejo.

Parar De Llorar.

Un Cambio Medio Brusco

2007-01-17T12:17:00.000-08:00

¿Como?No he de poder Recordarlo.
¿Cuando?Eso no me Falla.

Era Comienzo de 4to Año y todo hiba mas que perfect.
Estoy en una Buena Escuela, Al Mes me encrontre en el grupo de las Chikas Populares, una de ellas ahora es mi mejor amiga.
Llegue siendo la niña bonita con permisos ilimitados de su Padre.
Niña Bonita, Buena escuela, bastante social, para Finalizar la del grupito con mayor cantidad de ropa.
Todo esto era igual a Perfeccion, sin olvidar el "PEGUE" que traigo. No me gusta Presumir pero asi defini mi Vida.
Pero un dia... Todo Se torno aburrido, quise ser mas atractiva, la MAS.
Empeze haciendo un lado las Chatarras y decidi eliminar un poco el hambre y con algun medicamento bastaria.
Era mi Cumpleaños y mi meta, En ese entonces. Comer menos azucar, Panes Etc.
Comenze temprano a dejar todo Y sin darme cuenta decidi comer menos de 300 cals. al dia.
Haci deje este medicamento por orden de mi padre y haci cuando comenzo el hambre empeze a comer, Aumentando la Preocupacion y Decidi deshacerme de esta.
Mis calificaciones no eran Buenas, pero me Decidia a Mejorarlas.
Ya transcurridos 2 Meses sin dejar d comer y vomitar. Decidi parar y Dejar de comer Totalmente.
Mis Propositos de año nuevo:

Ser Perfecta

Bajar de Peso

Cuidarme mas

No volver a comer

MORIR de Hambre.

No se En que termino deje la Escuela .

DIA 17 de Enero del 2007
He bajado de Peso (no lo suficiente)
No se si voy a pasar de año, no tengo el valor para contarselo a mi padre. Lo peor De todo es que no se si le doy la suficiente importancia.
Me olvide de mis amigas, Trato de no hacerlo con mi BESt.
Si mi padre me regaña, Se me olvida.
No se como arreglarme, aun tiempo atras trataba de aparentar estar bien. Me dejo de importar.
No tengo intereses, hobbies etc. Solo quiero adelgazar.
En cuanto a los chicos, ya no quiero gustarles, quiero q me quieran.
Mi padre- No tengo valor de verlo a los ojos, me conformo con no enfrentarlo.
ANTES- Planes Futuros- Carrera, Amigas, Viajes, Novio etc.
AHORA- Planes Futuros- 45 kl.

Basandome en mi Humor

2006-11-01T14:18:00.001-08:00

Un Dia Normal:

Al que yo Llamo Feliz, Un dia sin Comida,

Sin Antojos, Viendome Delgada.

Ese dia el Ejemplo de los Demas

Un Dia Malo:

Mi Mente Colmada de Hambre y Cansancio.

En mis Ojos los Antojos y mi Boca no Vacia.

El no Poder Parar y el Horror a Engordar de mis Ojos Lagrimas Soltar y el Remordimiento sin Parar.

Mis Ganas por sufrir y Tambien por Morir. Mi Miedo a no Parar Pero mas a Conservar.

Sacarlo es lo Siguiente, Rojos los Ojos, Con Lagrimas empapados, Sin Saber si el Dolor o el Esfuerzo es la Razon.

No Basto Hasta Parar, Conmandome de Asco sin Poder Respirar.

Una Gorda Sere, Pero Muerta Estare

Esa Quien Soñe

2006-10-31T13:51:00.000-08:00

Mas Regimen eh de Poner, Necesario el Control Tener.
Quiero Cada Dia Mejorar y a si mis Objetivos Lograr, no ver asi el Moustro que Ahora soy.
Quiero Lograr lo que "Ella" Logra, con Pastillas y Rutina, mas Rapido y Mejor.
Demostrarle a mi Padre lo Buena que Puedo ser.

Quiero un Momento de Reconocimiento, que me Mire y asi me Diga "Me Siento Orgulloso De ti " Me Pidio que no Comiera Tanto Hace Algun Tiempo. Quiero Demostrarle que Puedo vivir sin Comer y LOgrar lo que me Propongo, quiero que Despues de esto me Quiera y se Orgullezca y asi Solo Poder oir lo Bien que me Vere. Un dia Dejar Atras a mi Hermano Modelo y ser y Sentirme Espectacular Tal como Lo sueño y Soñare .
Dia a Dia mas Regimen Pondre Porque Nunca es Suficiente, el Hambre y el Cansancio Hasta Colmarme Para asi Saber que Estoy Haciendo lo Correcto.
Mi cuerpo pesado en el Pasado ser el ANGEL que Soñe Libre y Ligero.
Feliz por ver asi que mis Metas e Cumplido No mas Lagrimas Dejar Caer, no Mas Sueños Dejar ir.

Carta

2006-10-30T17:17:00.000-08:00

Quisiera presentarme. Mi nombre, o por lo menos como me llaman los médicos, es Anorexia.

Mi nombre completo es Anorexia Nerviosa, pero puedes llamarme Ana.

Tengo esperanzas de que lleguemos a ser grandes compañeras.

En el tiempo que viene, invertiré mucho tiempo en tí y espero que tu hagas lo mismo. Siempre has escuchado a tus padres y a tus profesores hablarte sobre ti "Eres tan madura", inteligente" y "posees tanto potencial". Pero ¿adónde te ha llevado todo esto? A ninguna parte! No eres perfecta, no te esfuerzas lo suficiente y pierdes tu tiempo pensando y conversando con tus amigas. Dichos actos no serán permitidos en el futuro.

Tus amigas no te entienden. No son sinceras. En el pasado, cuando la inseguridad se ha apoderado de tu mente, les has preguntado "Estoy... gorda?" y han respondido "Oh no, claro que no", sabías que estaban mintiendo.

Sólo yo soy capaz de decirte la verdad. Y tus padres... mejor no toquemos ese tema! Sabes que te aman y que se preocupan por tí, pero parte de su trabajo de padres es hacerlo. Déjame decirte un secreto. Muy en el fondo están decepcionados de ti. Su hija, la que posee tanto potencial, se ha convertido en una gorda, floja e inservible niña. Pero yo estoy a punto de cambiar todo eso Espero mucho de ti. No se está permitido comer mucho.

Comenzaras lentamente; disminuyendo la ingesta de grasas, leyendo las calorías de los envases, eliminando la comida chatarra, las frituras, etc. Por un tiempo, el ejercicio será sencillo; un poco de trote, tal vez unos cuantos abdominales y sentadillas. Nada muy serio. Quizás bajarás unos cuantos kilos, eliminaras un poco de grasa de tu estómago. Pero no pasará mucho tiempo antes de que te diga que no es suficiente. Te exigiré que disminuyas el consumo de calorías y aumentes el ejercicio. Te llevaré hasta el límite. Obedecerás porque no puedes defraudarme. Estoy comenzando a introducirme en ti. Muy pronto, estare contigo siempre. Ahi estaré cuando te despiertes por la mañana y corras hacia la escalera. Los números se convertirán en tus aliados y tus enemigos, y rezarás por pesar siempre un poco menos que el día de ayer, que la noche anterior.

Mirarás con desconfianza hacia el espejo. Rechazarás la grasa presente en tu cuerpo y sonreirás a medida que te conviertas en huesos. Estaré contigo cuando organices tu plan diario de consumo: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que decide y dicta todo, porque a este punto tus pensamientos y los mios se han convertido en uno solo. Te seguiré a lo largo del día. En el colegio cuando tu mente esté distraída te daré algo en que pensar. Cuenta las calorías del dia. Es demasiado. Llenare tu cabeza con pensamientos sobre comida, calorias, kilos, peso, y cosas en las que estas a salvo pensando. Porque a estas alturas, ya estoy adentro de tí. Muy pronto no solo te dire como actuar respecto a la comida, sino respecto a todo y siempre. Sonrie y discimula. Hazles ver que estas bien. Esconde ese enorme estómago, por favor! Dios, eres una vaca enorme!! Cuando lleguen las horas de comer, yo te dire que hacer. Haré que un plato de lechuga parezca un festin digno de un rey. Aparta la comida y espárcela. Haz ver el plato clmo si hubiera comido realmente. Ningun pedazo, nada... si comes pierdes el control... eso es lo que quieres? Volver a ser la vaca que eras antes? te obligare a observar las modelos de las revistas. Sus cuerpos delgados, sus dientes blancos, ejemplos de perfeccion que te miran desde esas hojas de papel brillante. Te haré ver que nunca podrás ser asi. Siempre seras gorda y jamas lograras llegar a ser bonita como ellas lo son. Cuando te mires en el espejo, yo distorcionare la imagen. Te presentare a la obesidad y a la vergüenza. Te veras como un luchador de sumo cuando en realidad te veras como un niño desnutrido. Pero no debes enterarte de ello, porque si lo hicieras, podrias comer y nuestra amistad llegaria a su fin.

A veces te rebelarás. Con suerte, no muy seguido. Ante la mas minima fibra de rebelion en tu cuerpo, te aventuraras en la cocina. Abriras lentamente la puerta de la alacena. Tus ojos se pasearan lentamente entre la comida que tanto he intentado alejar de ti. Tus manos se moveran en la obscuridad y alcanzaran, al igual que en una pesadilla, una caja de galletas. Las tragaras mecanicamente, sin saborearlas realmente y solo pensando en el hecho de que me estsa llevando la contra. Alcanzas luego otra caja y otra y otra. Tu estomago se tornara hinchado, asqueroso y redondo, pero ni siquiera asi te detendras. Y todo el tiempo te estare gritando que pares, vaca enorme, no tienes auto control, vas a engordar Cuando se hayan acabado, recurriras a mi, me pediras concejo porque la verdad es que no quieres engordar. Haz roto una regla cardinal y haz comido, y ahora me quieres de regreso. Te obligare a entrar al baño, a ponerte de rodillas, mirando dentro del excusado. Insertaras tus dedos en tu garganta y sin dejar de sentir dolor la comida por fin saldra. Lo repetirás una y otra vez hasta que escupas sangre y agua y sepas que ya no queda mas nada. Cuando te levantes, te sentiras mareada. No te desmayes. Ponte de pie enseguida. Mereces sufrir por ser la vaca enorme que eres Quizás elegiré otra manera para deshacerte de la culpa. Quizás te haré tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta avanzada la madrugada, escuchando como cruje tu interior. O quizas simplemente te obligare a lastimarte a ti misma, golpearte la cabeza contra la pared hasta que consigas una jaqueca insoportable. Cortarse tambien sirve

. Quiero ver tu sangre, verla caer por tu brazo y justo en ese segund te daras cuenta de que cualquier dolor que yo te desee lo mereces ralmente. te sientes deprimida obsecionada, herida. Tratando de pedir ayuda pero nadie te escucha. A quien le importa? Comienzas a desertar, tu misma te lo has buscado Oh, acaso es dificil? quieres dejar de sentirte asi?crees que soy injusta? Yo solo actuo para ayudarte. te permito dejar de pensar en cosas que tanto te estresan. Los pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesarán si yo loquiero pues puedo llevarmelos lejos y cambiarlos por el conteo de calorias. Me llevare tus deseos de encajar con los niños de tu edad, tus ganas de contentar a todo el mundo. Porque ahora, soy yo tu unica amiga y la unica que necesitas contentar.

Tengo un punto debil pero no debemos decirselo a nadie. Si decides luchar de vuelta, recurrir a alguien para contarle como te obligo a vivir, todo se vendra abajo. Nadie debe enterarse, nadie debe penetrar la cubierta que te he puesto encima. Yo te he creado, te he llevado a ser flaca, a tener el cuerpo de una niña. Eres mia y solo mia. Sin mi no eres nada. Asi que no te resistas ni te opongas. Cuando otros comenten, ignoralos. Olvidate de ellos y de todo aquel que intente alejarte de mi. Soy tu mas grande apoyo y pretendo seguir siendolo.

Sinceramente "Ana "

En Busca de La Perfeccion

2006-10-30T13:53:00.000-08:00

Todo Tiene un Comienzo:
A ir Poco a Poco es lo que Usualmente Decidimos Hacer .
Yo no hize un regimen, Hize varios, Antes de convertirme en lo que Ahora soy.
Comenze siendo Vegetariana y asi Continue Durante Mucho tiempo.
Hace tiempo me Permitia 300 Cals. al dia y hasta hace poco una Ensalada a la Hora de Comer, Ahora intento Dejar el Agua de Sabor y obviamente una Ensalada al dia Es mucho (la como cuando Estoy con mi Familia).
Reconozco mi Adiccion al Chicle y el mantenerme Despierta sin cafe me es Imposible.
Mi Peor dia: Un Atascon.
El Mejor: Mantenerme sin Sed, un Kilo Menos.
Algunas Cosas En las que Jamas me Imagine.

Tomando Anfetaminas

Jurando Por mi Vida que Comeria.

Tirando Comida

Vomitando en un Baño Publico.

Evitando ir A un Lugar por la Comida.

Remordimiento por Una Ensalada.

Sin Embargo Ahora Tambien Son Cosas Que Conforman mi Rutina.